Reflexiones, Aprendizajes y Entrevistas con Sonia
El Canal de Vídeo de Sonia: Crecimiento Personal y Reflexiones
Explora mis últimos vídeos, conversaciones profundas y reflexiones para acompañarte en tu proceso.
Último Vídeo
¿Por que nos resistimos a los cambios que podrían mejorar nuestra vida?
¿Sentimos que necesitamos un cambio pero no logramos dar el paso? 9 sept 2026
En esta colaboración junto a Santiago Domingo en el espacio Aprendiendo a vivir, abordamos una de las mayores encrucijadas del crecimiento personal: la resistencia al cambio. A través de esta conversación reflexiva, exploramos por qué nos aferramos a zonas de confort que ya no nos aportan y qué mecanismos conscientes e inconscientes frenan nuestro bienestar.
Un encuentro inspirador diseñado para ayudarte a identificar tus propios frenos y comenzar a abrazar el proceso de transformación personal con mayor fluidez y confianza.
¿Por que nos resistimos a los cambios que podrían mejorar nuestra vida?
¿Sentimos que necesitamos un cambio pero no logramos dar el paso? 9 sept 2026
En esta colaboración junto a Santiago Domingo en el espacio Aprendiendo a vivir, abordamos una de las mayores encrucijadas del crecimiento personal: la resistencia al cambio. A través de esta conversación reflexiva, exploramos por qué nos aferramos a zonas de confort que ya no nos aportan y qué mecanismos conscientes e inconscientes frenan nuestro bienestar.
Un encuentro inspirador diseñado para ayudarte a identificar tus propios frenos y comenzar a abrazar el proceso de transformación personal con mayor fluidez y confianza.
Nuestro espacio: Reflexiones y Crecimiento
Un espacio personal donde comparto aprendizajes, vivencias y reflexiones para ayudarte a tomar conciencia, mirar hacia dentro y conectar con tu propio camino de crecimiento.
Mi Nuevo Comienzo: Quién Soy y Mi Propósito
Una bienvenida honesta y cercana donde Sonia te abre las puertas a su propósito, su trayectoria y las herramientas de crecimiento interior que compartirá contigo en este canal.
Un coche en llamas me hizo mirar hacia dentro (Toma de conciencia)
A través de una impactante vivencia en la carretera, Sonia reflexiona sobre la toma de conciencia, los mecanismos de defensa (ataque, huida y congelación) y la importancia de sanar desde la responsabilidad personal.
Entrevistas y Pódcast (Colaboraciones)
No esperes de los demás lo que tu harías por ellos, ellos no son tu.
¿Por qué nos frustramos cuando las personas no actúan como esperamos? 29 ago 2026
En este episodio del espacio Aprendiendo a vivir, Sonia participa junto a Santiago Domingo y la psicóloga Ángela Cervera en un enriquecedor debate sobre la psicología detrás de las expectativas.
A lo largo de la conversación, abordan temas clave como las proyecciones inconscientes en la pareja, la dificultad para pedir lo que necesitamos, cómo gestionar un "no" y la diferencia entre aceptar al otro y poner límites saludables desde el autoconocimiento. Una mesa redonda llena de claves prácticas para liberar cargas emocionales e idealizaciones en nuestras relaciones.
Deja de buscar la felicidad donde no esta.
¿Dónde estamos buscando realmente nuestra paz y bienestar? 21 ago 2026
En este primer encuentro de Sonia en el espacio Aprendiendo a vivir, se abre un debate profundo sobre la búsqueda constante de la felicidad y cómo la sociedad nos empuja a colocar nuestro bienestar en logros, relaciones o posesiones externas.
Junto a Santiago Domingo y Charo Pérez Campos, Sonia comparte cómo romper el piloto automático, aprender a escuchar las emociones y regular el sistema nervioso a través del cuerpo y la respiración consciente. Una conversación esencial para empezar a construir un equilibrio real desde el momento presente.
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